《稀缺》：擺脫貧窮的3個方法，4個效應_加密貨幣

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閱讀使人充實，分享使人愉悅。文章結尾附有思維導圖，幫你梳理文中脈絡精華。歡迎閱讀，你離知識又近一步。

今天分享的書籍是《稀缺》。

本書作者其中一位是塞德希爾·穆來納森，美國哈佛大學經濟學教授，麥克阿瑟天才獎獲得者。在麻省理工學院，與《貧窮的本質》作者阿比吉特·班納吉等人聯合創立“貧困行動實驗室”，并于2002年榮獲“麥克阿瑟天才獎”。

另外一位是埃爾德·沙菲爾，普林斯頓大學的心理學教授。1988年，獲得麻省理工學院認知科學博士學位。古根海姆獎獲得者。研究領域涉及認知科學、判斷與決策、行為經濟學等。與諾貝爾經濟學獎獲得者彼得·戴蒙德和著名心理學家阿莫斯·特沃斯基共同開展過“貨幣幻覺”方面的研究。

本書告訴我們為什么窮人會越來越窮，富人會越來越富。帶我們了解稀缺心態是如何導致貧困的，如何做才能擺脫貧困。

01、什么是稀缺

我們很好奇為什么富人越富，窮人越窮，而在我們的認知里，造成這些差距的原因是由于富人有多余的錢來投資，所處的平臺不一樣，眼界也不一樣。

而作者認為，那些長期陷入貧窮的人，即使給他一筆錢，他們的運用方式導致最后的結果也往往是破產，從而長期陷入貧困。作者所說的窮不單是指缺錢，還有缺時間、缺知識、缺技能，缺少良好的人際關系，就是對資源感覺到匱乏的狀態，都可以叫做“窮”。

歐洲ESMA主席：即使實施了MiCA，加密貨幣仍然存在風險:金色財經報道，歐洲和證券市場管理局 (ESMA)在發布第一套MiCA提案后向加密行業發出警告。ESMA主席Verena Ross警告消費者，即使實施了MiCA，加密貨幣仍然存在風險。[2023/7/13 10:52:40]

作者發現長期的貧窮會讓人進入一種稀缺心態，這種“稀缺心態”才是導致窮人更窮的根本原因，所以窮人想要擺脫貧窮，了解這種稀缺心態就非常必要。那到底什么是稀缺？

稀缺并不是指物質的稀缺，而是說心態的稀缺。就像有件事馬上就要到截止日期了，一個人就會產生急迫感。

比如，每周五必須要完成工作，到了周四還沒做完，這個時候就會特別著急，開始全神貫注地工作，任何事都打擾不到你，因為這個時候完成任務是最緊急的事情，其他的事和這個相比都可以推掉，我們會進入一種全神貫注的狀態，只關注手里的工作，這就是一種稀缺的狀態。

從這個方面來看我們覺得這種狀態很好，可以讓我們更專注于自己的事情，有效的完成任務。但是稀缺有好處也有壞處。

好處是可以給我們帶來專注紅利，專注紅利的意思就是短時間內集中精力爆發出高度的注意力，讓我們高產出地工作，我們會在專注紅利的幫助下把剩下的資源用得淋漓盡致。

比如，工作的截止日期要到了，這時候我們會感到持續的緊迫感，通常會在最后關頭一口氣把工作干完。再比如一盒巧克力，總是剩下最后的幾個我們才覺得那是最好吃的；再比如假期的最后幾天，我們會格外地珍惜時間。這都是稀缺帶給我們的專注紅利。

Michael Saylor：監管機構已經得出結論，大多數加密代幣是未注冊的證券:金色財經報道，Micro Strategy聯合創始人兼執行主席Michael Saylor在接受采訪時表示，監管機構反對穩定幣有效地允許數十億美元在 \"暗池 \"中流通，從而逃避銀行系統的控制和制裁。穩定幣對他們來說是個問題，我不認為他們會改變自己的觀點。

Saylor認為，監管機構已經得出結論，大多數加密代幣是未注冊的證券，被其發行人操縱，他們沒有發布關于這些資產的適當披露信息。此外，FTX的崩潰是一個催化事件，使監管機構決定，加密貨幣交易所、加密貨幣證券和穩定幣并不真正符合一個穩定的世界金融體系。

但Saylor認為，一旦監管機構清理 了加密貨幣行業，比特幣將受益。[2023/5/24 15:21:51]

但從長遠來看，我們損失更大，我們會忽視其他需要關注的事項，在生活的其他方面變得不那么有成效。接下來，我們來看看稀缺會產生什么樣的后果。

02、稀缺產生的效應

當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專注會讓人們從稀缺中獲益，讓人們獲得“專注紅利”。

由于“目標抑制”的作用，人們在專注于某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會導致管窺，讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價。

1、管窺效應

管窺就好像我們通過一根管子看東西，這時候就只能看見管子里面的東西，管子外面東西我們都看不見，我們通常用這個詞形容一個人目光短淺狹窄。

上海經信委阮力：加快運用元宇宙、AIGC等技術推進制造品牌升級:金色財經報道，在中國制造品牌發展論壇上，上海市經濟信息化委副主任阮力表示：一是要著力打造競爭力強、美譽度高的“上海牌”，深入推進設計賦能、科技創新和品牌培育緊密融合；

二是持續提升“上海制造”卓著品牌形象，加強與長三角地區、全國及全球品牌的協同聯動和戰略合作，推動上海制造領軍品牌和標桿品牌全球化布局和國際化運營；加快運用元宇宙、AR/VR、AIGC等新一代信息技術手段推進制造品牌升級發展；

三是加快營造生機勃勃的品牌發展生態，強化政策供給，依托中國品牌日等平臺，打造輻射全球的引力場，積極形成集聚高端品牌培育建設資源的虹吸效應，持續推廣“上海品牌100+”優秀成果，放大品牌建設的協同效應。[2023/5/14 15:02:15]

一旦我們面對稀缺，我們就更傾向于把注意力集中在最需要關注的事兒上面，這么一來，我們往往會忽視那些真正重要的事情，那些能把我們從貧困中拉出來的最重要的事兒。

舉個例子：

美國的消防員在有火警的時候，消防員會被要求在60秒內穿好褲子、外套、鞋子，并且拿上該拿的東西跳上消防車迅速出發。根據統計，出事的消防隊員有20-25%都是死在了去火場的路上，其中有一些是消防車和其他車輛相撞發生了交通事故。而導致他們在交通事故中喪生的原因就是沒有系安全帶。

這些事故中，沒有系安全帶占總量的79%。消防員平時那可是經過嚴格訓練的，究竟是什么原因導致的呢？

原因就是，當他們接到報警后，就會進入時間稀缺的狀態，他們要在很短的時間里做好準備，而且要在路上制定一些消防策略，研究火場的結構，要計算水龍頭數量，還要預估火勢大小，這些都會導致一些重要但平常的事情被疏忽了。因此，管窺效應會改變我們做出決策的方式。

斯坦福大學研究總監、前任院長被揭露是SBF的債券簽署人:金色財經報道，在SBF未向上訴法院提出申請后，一名聯邦法官裁定應披露Sam Bankman-Frie（SBF）的債券共同簽署人的姓名。紐約南區地區法官Lewis Kaplan最初做出有利于包括CoinDesk在內的新聞機構的裁決。后者認為披露SBF的簽名者的名字符合公眾利益，但表示該裁決有待上訴。SBF在周三的一項新裁決中表示，律師已經發出了他們將上訴的通知，但并未提出實際上訴。

據透露，簽名者是斯坦福大學的Andreas Paepcke和Larry Kramer，他們分別提供了20萬美元和50萬美元。SBF的父母都是斯坦福大學的教師。Paepcke是一名高級研究科學家，而Kramer是斯坦福大學的前任院長。[2023/2/16 12:09:18]

比如，某天早上我們沒有按照習慣去跑步，這些天工作任務特別多，我們可能會覺得跑步就沒那么重要了，趕緊把活干完最要緊，少跑一兩天也沒什么影響。但是從長期來看，對身體的投資是最重要的，但在稀缺狀態下，我們就會做出損害長期價值的一個決定。

再比如書中的另外一個例子：

如果我問，除了牛奶之外，還有哪些白色的東西？可能我們會想起來很多種。但可能不會超過十種，如果我們去掉前面說的那個引子，我直接問你什么東西是白色的？你可能會想到雪花是白的、象牙是白的等等。但我再問，除了牛奶之外什么是白色的，這個限定詞“牛奶”就會抑制住我們的想法，這就是心理學上常說的抑制。對于一個事物的過度專注會抑制競爭意識。

因此，稀缺會導致管窺效應，讓我們只關注眼前狹窄范圍內的緊急事情，管子之外再重要我們也不會去關注，也會被抑制，從而你會一直陷入一個緊急的狀態。

CoinGecko已開放空投代幣ACS申領:據官方推特，加密貨幣數據聚合平臺CoinGecko宣布已開放空投代幣ACS申領，CoinGecko用戶可憑借每日登錄簽到收集的糖果兌換為相應數量的代幣ACS。獎勵送完即止，最晚將于2023年1月15日結束申領。

據悉，代幣ACS由CoinGecko與Access Protocol合作推出。[2022/12/9 21:33:25]

2、借用

稀缺還會導致借用，就是一個人習慣性地透支未來的資源。

比如，信用卡，信用卡就是個無底洞，當我們透支過一次之后，我們手上就基本上不會再有現金了，每個月剛發完工資，就得還信用卡，就導致我們一直都會處于稀缺的狀態。如果這個時候有個緊急的情況出現，比如，房租馬上要交了，好朋友要結婚了，就需要租金和份子錢。這個時候可就麻煩了，如果逾期的話，那么下個月信用卡的逾期利息就會更高。

作者發現，越是窮人越喜歡借高利貸，而且只要一借，這個人就離破產基本上不遠了。雖然這些人知道高利貸會把自己的財務狀況搞垮，但是和當下他們面對的緊急狀態相比，那些都是以后的事兒，他們會想以后說不定有什么轉機，通常他們都是抱著這樣的心態去借用的。

再比如，工作繁忙的人同樣會借用時間。這周的工作沒有做完要拖到下一周，下周的事再拖到下下周，這么一直拖會長期處在稀缺狀態里。這種狀態會讓一個人徹底忽視其他能把自己解救出來的做法，比如時間管理，精力管理，提高工作效率等等。長期來看，借用會進一步加劇稀缺。

3、余閑

稀缺還會導致沒有余閑，沒有多余的時間和空間。

比如，我們要出差，試想我們手里有一只大行李箱，我們要準備收拾行李。我們要把自己需要帶的都裝進去，洗漱用品、衣服、數碼設備。裝完之后，我們發現還有一些空間，然后我們就可以塞進去一些不是那么需要的東西，雨傘、毛衣，整個過程都很愉快和迅速。

但如果我們的箱子特別小，這個時候就不像前面說的那么舒服了，我們就開始權衡，裝哪些，不裝哪些，還有什么要帶的等等。反正沒裝幾件東西就塞不下了，為了騰空間，你可能還會把里面的東西全給拿出來，然后再重新放。

這樣會導致我們浪費很多時間和精力。因此，窮人會感覺生活特別累，就是這種權衡的思維過程太多，花一塊錢都得糾結比較一下。

這種思維看起來很高效，其實會讓一個人產生大量的心智負擔，這些負擔會消耗注意力、消耗精力，進一步產生管窺效應，讓我們只注重眼前的事兒，而忽視了真正重要的事情。

作者指出稀缺的本質就是沒有余閑，余閑的概念深入到了稀缺心理的核心。擁有余閑，我們就會擁有充裕的感受。余閑不僅僅意味著低效，更是一種奢侈的心理享受。

充裕不僅能讓我們購買更多的商品，也會給予我們隨意裝箱的奢侈享受、不用動腦筋的奢侈享受以及犯了錯誤無所謂的奢侈享受。就像亨利·大衛·梭羅曾說過的那樣，“一個人的富有程度，與他所能舍棄之物的數量成正比”。

4、帶寬不足

稀缺會引發帶寬的不足，這是很重要的一點。帶寬是我們的計算能力、關注能力、決策能力、執行能力和抵制誘惑能力的統稱，我們從處理日常的事情到思考問題都需要帶寬。

舉個例子：

比如全世界2.85億人患有糖尿病，糖尿病現在基本上可以治了，雖然說不能徹底根除，但是不會要人命。為什么每年還有大量的人死于糖尿病？原因很簡單，就是這些人沒有按時服藥。大多數時候都是因為患者不按時服藥才引發的嚴重后果，研究還發現，窮人在這個比例中占大多數，越窮的人越不按時服藥。再比如，農民都知道定時除草可以大幅度提高農作物的產量，但是全世界的貧困地區農民往往就是不除草。

比如說美國的窮人普遍更胖，不讓孩子接受教育，不會去買保險，也不會打疫苗，不會定期儲蓄，更不會投資。那到底是怎么回事呢？他們會認為這些事很重要，但是并不緊急，他們只關注緊急的事情。

這就是帶寬不足的原因，他們每天遇到的事會占據大多數的帶寬，就沒有精力去關注長期來說很重要的事了。他每天考慮的都是，怎么省錢，房租快到期了沒有錢怎么辦等等。也就是說，他們的心被一些瑣碎的事占滿了，沒有余閑去想一想怎樣才能擺脫這種困境。

帶寬的不足還會引起他們認知能力的下降，比如作者就做了一個實驗，有一撥實驗者第一次測試，讓他們什么都不想地去做測試題，第二次測試提前對他們進行誘導，讓他們想一想自己的經濟狀況，讓他們關注自己缺乏的東西。

這兩組測試結果顯示，第一組的分數要高很多，基本上是第二組的兩倍，這就表明帶寬不足會影響智力水平。

帶寬不足還會進入一種游離的遲鈍狀態。比如，我們在看電視，旁邊有朋友跟我們說話，我們的回答總是心不在焉，這就是一種游離的狀態。

作者發現窮人有一種現象，他們晚上睡不好，自控能力更差，他們不服藥、不買保險、不儲蓄和不投資，他們不重視這些事情，窮人真正缺的不是時間、不是金錢，而是帶寬。

他們需要有一定的注意力去關注真正的長期規劃，去學習新的技能，去定期理財，這樣才能最終跳出稀缺的怪圈。

03、如何防止稀缺產生

很多時候太在意什么，就會局限自己的眼光，我們要把目光放在別人的需求上。我們到底應該怎么避免稀缺的產生的呢？

1、節約帶寬

要減少日常生活中需要做決定的瑣事。就像扎克伯格一樣，每天都穿一樣的衣服，這樣就減少了選擇的麻煩。

生活中這樣權衡式的思維越少越好，不要為了省幾塊錢去浪費大把的時間，把注意力放在真正值得的事情上，集中在可以長期積累的事情上，有效利用帶寬是擺脫稀缺的重要方法。

2、留有余閑

把重要的事情拉入“管子”視野中，我們可以從最簡單的做起，掙2000塊錢，我們可以存500塊錢，也就是說，即便我們很窮沒有多少錢，但是我們也要定期儲蓄，哪怕我們只是拿出一小部分來進行投資。

或者我們可以投資自己的技能和認知水平，盡量不要透支、不要借用，不到萬不得已不要借高利貸。時間上再緊張也不要透支未來的時間，當天的工作當天完成，時刻要記得未來還有未來的事情要做。

別把自己的工作排得太滿，按時的休息是讓自己保持持續高效必須要做的事情，定期讓自己放空一會兒，它會拓寬一個人的帶寬，犧牲休息的時間付出的成本可是巨高無比的。

3、設置提醒

窮人通常帶寬負擔太重，常常忽視了重要但不緊急的事情，那設置提醒就是非常重要的，可以把重要的事情拉回到視野當中引起重視。

比如你要我們健身，我們就要設置好時間定時提醒，我們要存錢那就想辦法讓工資卡里的錢自動劃出去一部分進行儲蓄，讓忽視等同于默許，這樣就能自動地讓生活慢慢地向好的方向發展。

最后的話：

從稀缺心態的角度出發，我們就不難理解發生在窮人身上的眾多失誤。這些失誤的不可避免，不是因為他們缺少積極性，而是因為缺少帶寬。

窮人和富人的根本區別是對資源的運用和對自身能力高低的區別。有時候一點點心態的改變，就會讓自己的生活從惡性循環轉向良性循環，關鍵就在于想不想擺脫窮人思維。

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