薪火言幣：比特幣交易當中你是否很焦慮？看過來。_加密貨幣

　當你過多地審視交易決策的每一個細節，以至于苛求每個行為，就會產生表現焦慮。

這種行為(運動員、藝術家和學生也有這種經歷)通常會對整體表現產生嚴重影響，因為實現目標的壓力會影響人的判斷。

作為投機交易者，我們經常承受著盈利的壓力，有時我們忽視了堅持交易計劃或實施適當風險管理的重要性。這里有一些技巧可以幫助你克服交易中的表現焦慮：

1.忘記完美交易

我最喜歡的交易心理學家BrettSteenbarger博士指出，表現焦慮最常見的根源是完美主義。

交易者往往專注于把握可能的最佳入場點和離場點，通過頭寸規模管理實現利潤最大化，當他們未能實現這些目標時，永遠不會放手，從而最終對自己感到失望。

今日恐慌與貪婪指數為57，貪婪程度上升:金色財經報道，今日恐慌與貪婪指數為57（昨日為56），貪婪程度較昨日有所上升，等級仍為貪婪。注：恐慌指數閾值為0-100，包含指標：波動性（25%）＋市場交易量（25%）＋社交媒體熱度（15%）＋市場調查（15%）＋比特幣在整個市場中的比例（10%）＋谷歌熱詞分析（10%）。[2023/7/17 10:58:40]

不要去尋找完美的投機交易設定，不要對一筆交易永遠不放手，而是要提醒自己，只做有利可圖的交易沒有錯，市場并不總是朝著你預期的方向發展。

與比盈利相比，受控的虧損或盈利較少是不太理想，但不是你交易生涯的終點。

英國監管機構警告“金融影響者”不得推廣非法加密貨幣和NFT等“快速致富”計劃:金色財經報道，英國金融行為監管局(FCA)和該國廣告標準管理局 (ACA) 聯合向社交媒體“金融影響者”發出警告，要求他們停止宣傳非法的“快速致富”計劃，否則將面臨執法。該警告聲明中提及了加密貨幣和NFT，稱：“廣告標準局負責監管其他金融產品的推廣，包括加密貨幣、粉絲代幣和NFT，并確保所有廣告都是負責任。如果你的帖子違反了規定，ACA會采取行動。”

除了進行“盡職調查”外，社交媒體影響者還應尋求FCA的批準，并確保廣告合法、真實，并根據ASA規則正確標記為廣告。警告中還寫道：“如果有疑問，就不要推廣。非法推廣金融產品或服務是犯罪，最高可判處兩年監禁和無限罰款。”[2023/4/7 13:50:23]

2.關注過程，而不是利潤

數據：zkSync Era過去一周漲幅46912.7%:金色財經報道，據L2BEAT數據顯示，Arbitrum網絡TVL達58.1億美元（其原生Token ARB占比為27.59%），過去一周漲幅達49.91%。zkSync Era網絡TVL達3389萬美元，zkSync Era過去一周漲幅達到46912.7%，Layer 2網絡總體TVL達87.6億美元，周漲幅為25.74%。[2023/3/27 13:28:12]

忘記完美交易對一些人來說可能很難，因為這可能被誤解為缺乏雄心壯志。如果你是這種情況，那么最好是根據過程而不是利潤來設定目標。

Hector Network與多特蒙德足球俱樂部達成合作:金色財經消息，近日，Hector Network宣布與德甲球隊BVB（多特蒙德足球俱樂部）達成合作。據介紹，BVB成立于1909年，在德國國內擁有超過1000萬名球迷，此外，還在全球范圍內擁有快速增長的球迷群體。（AMBCrypto）[2022/8/7 12:07:38]

例如，如果你堅持交易計劃，削減虧損交易，或者發揮優勢，你可以增加自己加分。

在每個交易日結束時，你可以問自己以下問題：我是否按照自己的系統要求的方式執行交易?我做了適當的調整嗎?我是否恰當地管理了自己的風險?

如果你對三個問題的答案都是肯定的，那么你應該得到贊賞!如果你想變得完美，那么就專注于完美地執行好的交易/風險實踐和流程。

3.當增加風險時，要循序漸進

投機交易中表現焦慮的另一個根源是，大幅增加每筆交易的風險，而不是逐步調整。

這通常發生在交易者對他們的交易具有信心，并決定在下次交易中投入更多資金的時候。如果你的交易心理沒有做出任何相應的調整，這也可能會放大壓力，即使你是在選取平常的設定。

舉個例子，假設你是NBA球員，穿上自己14碼的鞋，即將在一場平局比賽的最后幾秒罰球。你要以前可能練過一千次的罰球，但是這時不投偏的壓力也比平常大一千倍。

即使是經驗豐富的球員在這些時刻也會緊張，當球員更清楚地意識到風險有多大時，他們也會犯更多的錯誤，這并不奇怪。

為了避免這種情況，你可以較緩慢地加大風險，而不是立即將其增加一倍或三倍。

這還可以幫助你提醒自己，唯一改變的是風險金額，你仍然選取自己通常的設定，仍然遵循自己原來的交易計劃。

4.遠離屏幕

表現焦慮還表現在過度交易上。

這不應該讓人感到意外。賺錢的內在壓力有時會蒙蔽我們的理性思維。我們沒有堅持自己的交易計劃，只是讓情緒控制了我們。

如果我們被挽回虧損的需求壓得喘不過氣來，我們可能會不斷交易，而在意識到之前，我們已經虧損慘重!

解決這個問題最明顯的辦法是，一旦你的交易虧損達到限額，就遠離屏幕。

記住，對于今天選擇保存資本的人來說，明天永遠存在。對于那些不這么做的人來說，他們的交易賬戶已經爆倉。

5.振作起來

當你的世界以交易為中心，而市場卻與你背道而馳時，你可能會覺得自己的世界正在崩潰。這使得以交易為生、幾乎沒有其他事情可做的人特別容易受到表現焦慮的影響。

所以不要把所有的雞蛋放在一個籃子里。如果你這樣做，很有可能只會讓自己承受不必要的壓力。

給自己找一個悠閑的愛好，或者參加一些刺激腎上腺素分泌的運動。做一些你喜歡做的事情，在市場對你不利的時候，為自己提供一個分散注意力的出口。

歸根結底，不要因為覺得自己緊張而自責，讓自己被表現焦慮所征服。

如果你感覺到了，就離開屏幕，放松下來，記住完美的投機交易表現和設定并不存在。

回到你事先為自己設定的現實期望，你會驚訝地發現，控制目標可以讓交易反轉!

如果你當前正處于，恐慌、焦慮被負面情緒所圍繞當中，不防閱讀我為你提供的其他資金風險風控類的軟文，講對你在交易里程中，點醒智慧之光。撰文/薪火teacher-yym

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